Urheiluhieronta

 Urheiluhieronta on klassisen hieronnan soveltamista urheilijan tarpeisiin. Urheiluhieronnassa otetaan huomioon harrastamasi urheilulajin vaatimukset sekä harjoitusohjelmasi. Urheiluhieronnalla pyritään parantamaan urheilutuloksia ja autetaan lihaksia palautumaan nopeammin.

Urheiluhieronta ei sinänsä eroa klassisesta hieronnasta eikä sinun tarvitse olla urheilija päästäksesi urheiluhierojan käsittelyyn. Klassisen hieronnan ja urheiluhieronnan otteissa voi olla joitakin eroja, molempia kuitenkin pystytään sujuvasti yhdistämään samaan hoitoon tarpeen vaatiessa. Sinun ei siis välttämättä tarvitse tietää, kumpi tyyleistä sopii juuri sinulle, vaan hoidon edetessä katsomme, mistä juuri sinä saat eniten hyötyä.

Kenelle?

Urheiluhierontaa käytetään samoihin tarkoituksiin kuin klassistakin hierontaa, eli lihasten jäykkyyden vähentämiseen, stressin sekä kiputilojen poistamiseen sekä lisäksi lihasten palautumiseen urheilusuorituksen jälkeen. Urheiluhieronta sopii siis kaikille iästä ja harrastustaustoista huolimatta.

Kenelle ei suositella?

Henkilöt, joilla on todettu pahalaatuinen kasvain (syöpä)

Kuumeessa olevat

Päihteiden vaikutuksen alaiset tai krapulaiset henkilöt

Verenvuototautia sairastavat

Ihovauriot, tuoreet vammat ja haavat, iskeeminen kudos sekä laskimotukokset ovat paikallisia esteitä hieronnalle; muilta osin hieronta voidaan suorittaa.

Ennen hoitoa.

On hyvä aloittaa "vesitankkaus" jo ennen hoitoa. Ei kannata juoda liikaakaan, mutta yksi ylimääräinen lasi vettä on paikallaan.

Hoidon jälkeen.

Muista ottaa rennosti! Ei raskasta työtä tai liikuntaa hoidon jälkeen, jotta lihakset saavat palautua rauhassa. Muista juoda paljon vettä, koska hieronta vilkastuttaa aineenvaihduntaa. Joskus hieronta aiheuttaa päänsärkyä, se on normaalia ja johtuu siitä, että lihaksissa olleet kuona-aineet lähtivät liikkeelle ja joutuivat verenkiertoon (josta ne luonnollisesti poistuvat ajan kanssa). Runsaalla veden juonnilla nopeutat kuona-aineiden poistumista elimistöstä ja päänsärystä toipumista tai mahdollisesti estät päänsäryn kokonaan.

Tekijät: Linda

Hinnasto:

Ajanvaraukseen tästä>